Knäböj (raw): 160kg
Knäböj (utr.): 190kg
Bänkpress (strikt utan stopp): 130kg
Bänkpress (med stopp): 127.5kg
Bänkpress (med rumplyft, utan stopp): 142,5kg
Marklyft (raw): 180kg
Marklyft (utr.): 200kg
Ryck: 60kg
Stöt: 90kg
Chins: 13st
Dips (reps): 34st
Dips (1a): +60kg
Militärpress (maxlyft, strikt): 70kg
Pushpress: 90kg
Bicepscurl (stång): 50kgx8
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar