Your mind sets the rules not your body

Alla cardiomaskiner var invaderade av folk när jag kom till gymmet så jag körde ett magpass istället. Får köra cardion efter passet i eftermiddag.

Brutalbänk
16
12
10

Hängande benlyft
12
12
12

Joystick 10kg supersetat med sidlyft med vikt, 25kg
10 + 25kg x10
10 + 25kg x10

"Hjulet med stång" supersetat med sidlyft med vikt, 25kg
10 + 25kg x10
10 + 25kg x10
10 + 25kg x10


Blev riktigt svettigt tack vare att jag hade tagit mina ripped caps innan för cardions skull.. Bara rann av mig när jag körde "hjulet"!

Passet i eftermiddag kommer bestå av väldigt lätt bänk (80-90kg) och sen rygg-biceps.