Your mind sets the rules not your body

Tanken var att jag skulle köra rygg-biceps idag men fick ett sms om att jag skulle jobba precis när jag kom till gymmet så fick bli endast biceps idag. Lägger in lite roddar imorgon till bröstpasset.
Var lite halvseg genom hela passet men fick riktigt bra kontakt i biccarna och en härlig känsla.

Något som glädjer mig enormt är jag varje dag som går nu bara önskar att dieten ska dra igång. Bygger verkligen ett stort sug för att dieta, vilket kommer behövas! Är ju hela 18 veckor som väntar.
Någet som glädjer mig mindre är att jag under sista övningen på passet idag lyckades göra något som gjorde att jag fick en låsning/nerv i kläm/nackspärr! Jobbade 5 timmar som entrévärd med världens huvudvär... Mindre roligt!

Passet såg iaf ut såhär
Pullups
10
+15kg x3 + KV x3
+10kg x3 + KV x3
+10kg x3 + KV x3

Stångcurl (z-stång)
40kg x10
40kg x10
40kg x10
40kg x10

Sittande koncentrationscurls
11,5kg x10
11,5kg x10
11,5kg x10
11,5kg x10

Curl mot huvudet i smith, armen 90 grader
15kg x10
15kg x10
15kg x10 - här pajade nacken...
12,5kg x10

                                                         Snart så....