Jag tänkte skriva lite om en debatt som uppstod i nyhetsmorgon på
TV4 gällande träning i större mängder, och att det skulle ha
blivit en fixering enligt Rebecca Weidmo Uvell.
Klippet har många säkert redan sett, men har ni inte det så finner
ni det här.
Hon menar på att eftersom många chefer på olika företag
uppmuntrar sina anställda till en aktivare livsstil genom att tex
anordna stegtävlingar på jobbet samt klättringstävlingar på en
kickoff så blir de som inte vill träna och tävla mindre värda.
Vänta lite nu...
För det första så är det frivilligt att vara med i dessa
tävlingar, i alla fall enligt det Rebecca säger, och för det
andra, varför skulle någon som inte vill träna vara mindre värd?
Jag har valt att träna väldigt mycket för jag mår bra av det och
jag tycker att det är så otroligt kul. Sen att det självklart är
bra för min kropp och mitt välbefinnande gör det inte sämre.
Några av mina absolut närmsta vänner tränar ingenting och är ute
och festar nästan varje helg. Jag ser inte ner på dom, och de ser
inte ner på mig. Ingen blir mindre värd på grund av den personens
livsstil!
Sen är det väl bra att chefer uppmuntrar stillasittande anställda
till en aktivare livsstil, ingen har mått dåligt av att träna
regelbundet. Och det är i högsta grad intressant för en chef då
deras anställda mår bättre i sig själva, blir piggare, sover
bättre och på så sätt kan de jobba effektivare på jobbet.
En stegtävling på jobbet är till för att sporra och motivera de
anställda till att börja röra sig mer, inte för att sänka de som
inte är med och tävlar.
Jag läste en text om just det här ämnet/klippet skrivet av Emelie
Trossö Ledin på AldrigVila.se där
hon bl.a.
Säger en sak som jag tyckte många ska tänka på, kanske
speciellt Rebecca och de andra som känner sig tvingade...
"Välj
istället HUR du tolkar alla statusuppdateringar på Facebook eller
förbijoggande människor på stan. Välj att bli INSPIRERAD istället
för provocerad! "
Jag tror att om alla väljer att bli inspirerade istället för
provocerade så kommer hela den negativa attityden försvinna kring
detta ämne. Rebecca säger också att träning i stora mängder är
farligt snarare än hälsosamt. I det uttalandet ser jag flera
brister. Först, vad är stora mängder enligt henne? Tänker hon på
en athletic fitness atlet som tränar 3 pass per dag inför en
tävling? Även där blir det brister då AF-atleter är extremt
kunniga inom kost och träning och framförallt så känner de sin
egen kropp bättre än någon annan. De vet vad som fungerar för dom
och kör till sitt absoluta max.
Sen, att träna regelbundet, vilket hela diskussionen i grund och botten
handlar om, är absolut mer hälsosamt än vad det är farligt. Jag
har levt många år som idrottare där min kost och sömn har varit
katastrofal vilket ledde till att jag blev kraftigt överviktig som
barn. Idag har jag kunskapen kring kost och träning som gör att jag
kan träna ännu hårdare än vad jag tidigare kunnat drömma om på
mindre mat än tidigare och samtidigt vara både piggare, starkare
och uthålligare.
Fördelarna med regelbunden träning skulle jag kunna skriva ett helt
inlägg om så jag låter det räcka med det här.
Va tycker ni om den här diskussionen? Vem har rätt eller fel?
Läs gärna Emelies inlägg på aldrigvila så har ni även hennes
syn på detta.
Your Mind Sets The Rules, Not Your Body
- Kevin
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar