Your mind sets the rules not your body

Idag åkte jag till klubben i Borlänge och tränade mitt första riktiga pass med bänkpresströja. Gick faktiskt riktigt bra, hade en stor super katana och körde med kloss.
Film från passet kommer imorgon.

Bänkpress
60kg x10
80kg x10
100kg x3
110kg x3
120kg x1

135kg x3 13cm kloss

Tröja på
150kg x1 13cm kloss
150kg x1 11cm kloss
150kg x0 9cm kloss
160kg x1 11cm kloss (film)
160kg x1 11cm kloss (film)
170kg x0 11cm kloss (slog i ställningen)
170kg x0 11cm kloss

Utan tröja
120kg x1

Hantelpress
35kg x12

Sidlyft med hantel
16,5kg x8 + 13,5kg x10 + 11kg x10