Tillbaka igen!

Nu efter ett långt avbrott så är det dags att börja skriva igen! Som ni ser så har bloggen fått sig ett rejält ansiktslyft och jag kommer att driva den mycket mer seriöst än förr i samband med min diet som startar 14 januari.

Igår var jag och Mikaela hemma hos mig och drog iväg runt 19-tiden för att köra ett benpass. Blev ett ganska snällt pass men med bra tempo i. Inte mycket att hurra för förutom 300kg x10 i benpressen. KUL!
Passet såg ut såhär

Benpress
250kg x10
270kg x10
300kg x10
260kg x10
260kg x10
260kg x10

Sittande benspark
100kg x10
110kg x10
100kg x10
100kg x10

Liggande lårcurl
45kg x10
50kg x10
45kg x10
45kg x10

Raka marklyft i smith
60kg x10
60kg x10
60kg x10

Stående vadpress
100kg x30
120kg x20 + 100kg x20 + 80kg x20
120kg x20 + 100kg x20 + 80kg x20
120kg x20 + 100kg x20 + 80kg x20


Var även iväg till Borlänge idag och hämtade ut en ny iPhone! Äntligen! Har verkligen saknat att ha min egna musik och hörlurar på gymmet så jag kan gå in i min egna lilla "bubbla" och bara köra på. Ska bli riktigt gött att träna ikväll!

Your Mind Sets The Rules, Not Your Body!