Your mind sets the rules not your body

Dagens andra pass blev som sagt lite lätt bänk först, två set bara och sen rygg-biceps. Helt okej pass, utan några vidare tunga vikter.

Bänkpress
70kg x12
70kg x10

Chins (tävlingsstrikta)
8
7
6
6

Sittande högrodd
80kg x10
100kg x5
100kg x6
100kg x4 + 80kg x6 + 60kg x10

Latsdrag bakom huvudet
50kg x10
65kg x8
65kg x8
60kg x10

Stångcurl med z-stång, bred fattning
40kg x12
40kg x10
40kg x10

Koncentrationscurls
13,5kg x8
13,5kg x8

Höga enarmscurl i cablecross
15kg x10
15kg x10
12,5kg x10
12,5kg x10

Scottcurl med hantel
11,5kg x10

Höga enarmscurl i cablecross
10kg x10